便秘是一个不大便引起的疾病，纠其原因，主要是生活作息紊乱，平时少喝水，而且喜爱火锅等食物。福州医博肛肠医院院医生提示：便秘对身体的危害严重，同时服用Yao物治疗便秘也容易形成依赖性。下面就为大家介绍一些预防便秘的方法，希望对大家有所帮助。

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预防便秘的方法是什么？

1、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。>>>>>>便秘不治疗危害大吗？

2、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

3、建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是较易排便的时间。

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大肠水疗系统+中Yao实现了医学上治疗便秘的三大突破

一、的打破了传统方式治疗便秘只是盲目的杀菌，并没有分请病菌和有益菌，从而无法达到恢复体内菌群的平衡，恢复肠道的正常功能。而大肠水疗系统+中Yao可以恢复体内菌群的平衡，便秘的情况。

二、应用先进的影像学原理，对结肠粘膜的容积与功能进行仔细的分析，找出病变情况，打破了传统办法久治不愈的缺陷。

三、对症下Yao，因人而异，该办法采用的治疗理念就是运用不同的方式治疗不同的疾病，采取的一对一治疗，可以，快捷的便秘。

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预防便秘的方法是什么？福州医博肛肠医院拥有强大的医生团队和先进的医疗设备，是专业治疗肛肠疾病的专科医院。如您有任何的肛肠疾病，请您及时就医，尽快治疗。福州医博肛肠医院福州医博肛肠医院从建院到现在已为众多肛肠疾病患者解除了病痛的折磨，受到广大患者的称赞。如果您有此方面的需要，欢迎来我院就诊。 

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